Stap 3, Het plaatsen van de booghand
De druk van de boog op de hand moet worden opgevangen met de muis van de booghand op de in de figuur aangegeven druklijn.
Ontspan je vingers. De bovenkant van de hand moet een hoek van ongeveer 45 graden met de boog maken.
De (toppen van) duim en wijsvinger mogen elkaar ontspannen raken.
Stap 4, het strekken van de boogarm
Breng de boogarm op schouderhoogte.
Draai de elleboog van de boogarm weg van de pees.
Stap 5, het uittrekken van de boog
Trek de pees vlak langs de boogarm, in een rechte horizontale lijn naar het ankerpunt.
Het trekken moet gebeuren met de rugspieren, hierbij bewegen de schouderbladen naar elkaar toe.
Blijf ontspannen en rechtop staan.
Houdt beide schouders zo laag mogelijk.
Trek de pees vlak langs de boogarm